22-05-2021 Sobota Wymęczony po tygodniu i dobity piątkiem, wróciłem do domu po północy - cóż takie są końcówki kontraktów. Nie odpuściłem jednak możliwości zrobienia treningu z Trenerem. Lało się ze mnie konkretnie, a niby tylko technika ha ha Pojawiły się plotki, że w sierpniu odbędą się otwarte mistrzostwa służb mundurowych w formule [...]
Chyba nie rozumiesz co się do Ciebie piszę. Brakuje Ci podstaw w kwestii siły/wydajności etc, to jak budowanie domu, zaczynając od malowania ścian. Zbuduj fundamenty. Trening oparty o złożone ćwiczenia, co do kreatyny - odstaw. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-10-18 15:38:54
dziś idę na badania krwi, więc muszę wyjść z domu bez śniadania- bardzo tego nie lubię później rundka po lekarzach- dlatego takie godziny posiłków. aaa... pierwszy podwieczorek to obiad ok 14 Zmieniony przez - nemene w dniu 2011-08-18 08:30:05
ja powiem tak. W moim domu ja trenuje Mixa na bazie ving tsun, a aikido trenuje moja mama. Jedyny pożytek z jej treningów jest taki żę mogę od niej bokena pożyczyć "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] konserwowe dałem tak o, bo znałem wartości. Zamienie część na ser żółty, może być? 2. To co mam dać? To wyglda tak, że w drodze ze szkoły piję 15 g białka. jak juz wroce do domu to zaczne cwiczyc. 3.Dodam serek waniliowy z posilku 5, bedzie pasowało? 4. Nie wiem, to wszystko oprócz platkow owsianych i zupy jest z kalkulatora. Zmieniony przez - [...]
Zbadaj hormony czy tam krew, bo jestem w Twoim wieku, śpię w tygodniu po 4,5 godz i jestem umierający tylko przez pół godz zanim nie wyjdę z domu, przez resztę czasu mogę tańczyć w balecie mongolskim. Warunek: muszę się wcześniej położyć i spać choć 5 godz.
[...] sobie dac z tym spokuj.Ale ja jako niepokorny uczen zaczelem poprawiac mojego JUMPA. Na poczatku bylo to dluzsze rozciaganie po treningu.Nastepnie po powrocie z treningu do domu jak miesnie byly jescze rozgrzane przechodzilem do dodatkowych cwiczen. Wypady nogi do przodu(najlepiej przejsc takimi glebokimi wypadami z 50 metrow-jezeli ktos a [...]
[...] kulturystów - spróbujcie na jednym treningu zrobić ciężkie siady (głebokie, nie "siady na kibel") potem ciężką ławę i tricepsa, kończycie brzuchem. Wracacie do domu i po 1-2 godzin zobaczcie jak się będziecie czuli - jak po treningu kult czy będziecie poprostu zajechani. Dwa dni później zaczynacie ławą potem martwy ciąg, skłony [...]
[...] tylko się wydaje akurat na udach dużo się odkłada dla mnie to co robisz to głupota o żywieniu bynajmniej za dużo nie wiesz, o treningu też nie chcę być nie miły, ale zauważ, że trafiłaś na forum sportowe tu nie podchodzimy to takich kwestii jak w 'pani domu' czy 'naj' ps. śmierdzi prowokacją Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-23 20:36:29
[...] 4.W drodze na siłownię (14:30-15) Jogurt naturalny 2%(200g) i banan(130g) Węglowodany 34g, białka 10g, tłuszcze 5g, kcal 215 5.Tutaj mam właśnie problem... Bo wracam o 17 do domu, a 17;40-18 trening... Ale zakładają że jem normalny obiad Kasza gryczana 100g, 175g pieczeni z wołowiny, 20g oliwy z oliwek, 100g pomidorów Węglowodany 74g, białka 51g, [...]
[...] na wyleczenie przepukliny jak tylko operacja. Stosowanie pasów przepuklinowych jest wskazane wyłącznie dla osób w skrajnie ciężkim stanie zdrowia np. nie wychodzących z domu. Postęp medycyny spowodował, że operacja przepukliny pachwiny jest zabiegiem bezpiecznym i w ponad 90% przypadków dającym trwały i dobry efekt. Kiedy się operować? ..... [...]
A ja to ogolnie ******le - od tego tygodnia nawet z domu w tygodniu wieczorem nie wyjde, nie mowiac juz o weekendzie. Jutro ide sobie ksiazeczki wypozyczyc i bede sobie czytal wieczorami. Fakt ze ludzie od dawna mi mowia ze ******le takie glupoty ze powinienem sie leczyc. Mozliwe ze moja poprawa jest jakas kolejna schiza. Jednego zaluje - tego ze [...]
zle troche zrouzmiales gainera pijesz odrazu po treningu jeszcze na silce wracasz do domu i wtedy jesz normalny posilek czyli jakas godzine po treningu gainer 20 posilek 21 i ostatni 22.30 i wydaje mi sie ze za malo bialka w ostatnim daj ze 100g twarogu i dorzuc jeszcze jakies orzechy ale nie ziemne btw wywal orzechy z rana bo tluszcz z jajek rano [...]
Znamy, znamy - ale chciałem pokazać sprzęt domowy. Założenie mamy takie, żeby maszyny domowe w linii SEMI-PRO były na wolne ciężary - po prostu nie ma sensu do domu dopłacać tysiąca zł do stosu, skoro można wykorzystać krążki.
[...] i przechodzisz do trudniejszej progresji czy dodajesz powtórzeń. Oczywiscie ten plan działa najlepiej jeśli masz możliwość przynajmniej przez kilka godzin w ciągu dnia korzystać z drążka - teraz dużo osób pracuje z domu więc jeśli Ty też to jest niezła okazja do spróbowania takiego podejścia. Zmieniony przez - tOOnY w dniu 2020-11-04 08:39:28
no właśnie byłem dziś u ortopedy sportowego ,ale nie gadałem nic o operacji,bo przyszło mi to do głowy jak już jechałem do domu pewnie kvrwa jeżeli jest taka opcja(bo na bank jest,skoczkowie narciarsy takie coś robią często)to w hvj siana :(((
[...] możesz sobie latać na kicka i zapasy, czy na tajski i judo. Większość z nas ćwiczy w kilku klubach... Pozostaje jeszcze sprawa klubu.Mieszkam w Radomiu.Mógłby się ktoś wypowiedzieć gdzie warto coś trenować? Warto zacząć trenować w miarę blisko domu/pracy, bo nie będziesz musiał jeździć gdzieś daleko i najlepiej żeby godziny ci odpowiadały!
[...] Tarnów miałem duże braki nie wykorzystany talent który nie szlifowany był miałem duże braki jak koledzy z zespołu. Oprócz treningu trenowałem indywidualnie biegałem koło domu dystansy 10metrowy, prowadzenia piłki, biegi długodystansowe ze zmianą tempa, żonglerka itp. po około 2 tyg mieliśmy mecz w juniorach było nas podajże 13 wtedy po raz [...]
[...] i sztywno. Oczywiście nie oczerniam tego stylu, szanuję go jak kazdy inny, ani nie obrażam. Napisałem tylko coo tym myślę wiec zeby mi tu zaraz pol Azji nie wpadlo do domu z awanturą :D:D Być może tak jest tylko w klubie w moim mieście, nie wiem. (ło kurde, to wyszło tak jakbym potępiał jakoś shorin ryu :/ ale nie ;d) To co opisalem to ten [...]
KRATA NA lato 2021 wg tatuncia
